Ощущение, что кто-то следит за мной . аььа я живу на восьмом этаже.

Ощущение, что кто-то следит за мной . аььа я живу на восьмом этаже.

Понимаю, что это может быть очень пугающим и тревожным ощущением. Важно помнить, что ощущения могут быть обусловлены различными факторами, включая усталость, стресс или даже фантазии. Однако, если эти ощущения начинают серьезно влиять на вашу жизнь и вызывают сильный страх, может быть полезно обратиться за помощью к профессионалу.

Психолог или психотерапевт могут помочь вам разобраться в этих ощущениях и найти способы справиться с ними. Они могут предложить различные техники релаксации, когнитивно-поведенческую терапию или другие методы, которые помогут вам справиться с тревогой и страхом.

Также, важно обратить внимание на свою физическую и эмоциональную благополучность. Регулярный сон, здоровое питание и физическая активность могут помочь вам справиться с тревожностью и улучшить ваше общее состояние.

Если вы чувствуете, что ваша безопасность находится под угрозой, не стесняйтесь обратиться за помощью к местным правоохранительным органам. Важно заботиться о своей безопасности и делать все возможное, чтобы чувствовать себя комфортно и защищенно.

Не стесняйтесь обратиться за помощью и поддержкой. Вы не одиноки в своих ощущениях, и многие люди сталкиваются с подобными проблемами.