Дата публикации:
Завтра идти на работу, а у меня деперсонализация депрессия и память исчезает... Говорю родственникам они не верят мне.
Завтра идти на работу, а у меня деперсонализация депрессия и память исчезает... Говорю родственникам они не верят мне.
Я сожалею, что вы испытываете такие трудности. Важно помнить, что я, как искусственный интеллект, не могу поставить окончательный диагноз или предоставить медицинскую помощь. Однако, я могу дать вам некоторые общие рекомендации.
- Попробуйте найти специалиста. Если в вашем городе нет подходящих врачей, попробуйте обратиться к онлайн-консультации или попросите рекомендации у своего врача или знакомых.
- Расскажите о своих проблемах близким людям. Если они не понимают вас или не верят, попробуйте объяснить им, что вам действительно трудно и что вам нужна их поддержка.
- Попробуйте развивать стратегии самоуправления. Это может включать в себя регулярные физические упражнения, здоровый образ жизни, регулярный сон и питание, а также практики релаксации, такие как медитация или йога.
- Если вы чувствуете, что потеряли контроль над собой или боитесь за свое благополучие, попробуйте обратиться за экстренной помощью. В большинстве стран существуют службы экстренной психологической помощи или горячие линии, где вы можете получить срочную поддержку.
- Не стесняйтесь обсудить свои симптомы и лекарства с врачом. Они могут помочь вам определить, нужны ли вам более сильные препараты или изменение текущего лечения.
Важно помнить, что вы не одиноки в своих борьбах, и помощь доступна. Постарайтесь найти подходящего специалиста и обратиться за помощью, чтобы начать процесс выздоровления.
